Прегінор рекомендований як біологічно активна добавка – додаткового джерела вітаміну В6, містить магній і гінероли. Прегінор® ефективний щодо симптомів нудоти та блювання, здуття живота, для зменшення симптомів токсикозу.
Це свіжі овочеві салати та фрукти (за винятком екзотичних та здатних викликати алергію), овочі, приготовані на пару, печені яблука. Корисні кисломолочні продукти – нежирний сир, йогурт, кефір. Каші та хліб із цільного зерна, багаті на вітаміни групи B, також допоможуть організму впоратися з інтоксикацією.
Як тільки токсикоз дасть про себе знати, спробуйте пити натуральні соки, віджаті з цитрусових: мандаринів, апельсинів, грейпфрутів. Спробуйте розсмоктати у роті ложку меду, а потім випити відвар із гарбуза із соком лимона або просто гарбузовий сік. Він має відмінний протиблювотний ефект.
Але найголовніше – це харчуватися 5-6 разів на день невеликими порціями. Намагайтеся не їсти і контролювати свою вагу та харчування. Вранці добре допомагає запобігти легкій нудоту вода з лимоном та імбиром. Як полегшити токсикоз на ранніх термінах?Варто відмовитись від:
- алкоголю;
- газировок;
- напоїв, що містять кофеїн.