Отже, як розробити гомілковостопний суглоб після перелому:
- Поступове повільне виконання рухів ногою. …
- Активна ЛФК після перелому кісточки або гомілкостопа. …
- Опора на ногу – Встання та ходьба з милицями. …
- Якщо проводити належного реабілітаційного лікування, може розвинутися контрактура гомілковостопного суглоба, т.к.
Активна гімнастика, яка передбачає наступні вправи для відновлення перелому гомілкостопа:
- Легти на спину, ногу зігнути в коліні, робити обертання стопою по 10 разів на кожну сторону, 3-4 підходи;
- Лежачи на спині тягнути стопу на себе, а потім повільно у зворотний бік, виконувати 1-2 хв, 3-4 підходи;
Скільки часу потрібно на відновлення перелом без зміщення гоїться за 2,5 місяці. При зміщенні знадобиться півроку на відновлення. Розробляти ногу без милиць можна, можливо починати через 3 місяці після перелому.