Лікар-дієтолог, нутриціолог Ірина Лізун розповіла, що газовані напої без вмісту цукру можуть провокувати виникнення інсулінорезистентності та цукрового діабету. Якщо у складі газованих напоїв не зазначений цукор, значить там міститься цукрозамінник. Такі продукти також негативно впливають на організм.
Головний мінус аспартаму полягає у його низькій калорійності. Надходження цукрозамінника в організм відразу провокує викид інсуліну в кров, при цьому не підвищуючи рівень цукру. В результаті у вас може різко підвищитися апетит, а мозок подасть сигнал голоду, оскільки належної енергії він не отримав.
Там є цукор натуральний та у великій кількості, що також несе за собою негатив», – наголосила лікар-дієтолог клініки інституту харчування РАМН Юлія Панова. У газування без цукру найчастіше додають цукрозамінники. Вони дають навантаження на підшлункову залозу, і виробляються ферменти засвоєння вуглеводів.
Інша небезпека від дієтичної коли – у принципі, як і від будь-якої класичної коли – Наявність у складі фосфорної кислоти. Її надмірне вживання може нашкодити щільності кісток і з віком призвести до розвитку остеопорозу.