Потрібно починати вводити рибу в раціон дитини з 8-го місяця життя», – розповів лікар у своєму YouTube-каналі. Він також зазначив, що краще віддавати перевагу рибі промисловому заморожуванню і ніколи не купувати її з рук.
Починати прикорм слід з нежирною риби — із морської підійде тріска, хек, мінтай, морський окунь. Дуже смачне і майже без дрібних кісточок м'ясо камбали та путасу. З річкової вибирайте прісноводну форель, судака, щуку. Уникайте штучно вирощеної риби — її корм міг бути дуже далеким від ідеалу.
Вводити рибу у харчування дитини рекомендується лише після 8-9 місяців. Як перша рибка зазвичай вибирають білі сорти морської риби (хек, тріска і т. д.), пропонуючи її у вигляді пюре. Рибу шматочками (відварена та парова) та рибні котлетки можна давати дітям лише після 12-18 місяців.
Яка риба під забороною Яку рибу можна давати дитині? Річкова не підійде – крім небезпечних дрібних кісток, які малюк сам не вміє вибирати, річкова риба може містити велику кількість бактерій. Також лікарі-педіатри категорично не рекомендують давати дітям до 3 років копчену або солону рибу.