Зірване свіже листя м'яти потрібно ретельно помити. У кухоль великого обсягу покладемо чайну заварку. Туди ж кладемо 2-4 листочки пом'ятої руками трави, щоб вона повністю і швидко віддала весь свій ментоловий смак чай. Наллємо в кухоль окропу.
Варто вам заснути, як ментол починає працювати не на благо організму, не даючи м'язовому кільцю між стравоходом та шлунком щільно закритися. В результаті вміст шлунка потрапляє в стравохід, ось вам і ранкова печія.