Для покращення лімфотоку більше рухайтеся. Різні фізичні вправи гарантують правильну роботу лімфатичної системи. Ви можете спробувати стрибки на батуті або зі скакалкою, а також вправи на розтягування та аеробіку.
Лімфатичні капіляри поєднуються між собою в лімфатичні мережі. Лімфа рухається тільки вгору, вниз їй заважають рухатись клапани, розташовані на лімфатичних судинах. Вони перешкоджають зворотному відтоку лімфи.
Причини виникнення застою лімфи Найчастіше лімфостаз викликають: інфекційні хвороби, що супроводжуються запальними явищами на шкірних покровах та в клітковині; венозна недостатність, яка приймає хронічний перебіг.